Waldbaden am Bodensee
Was du über Waldbaden wissen solltest
Waldbaden ist eine japanische Praxis, bei der Du bewusst Zeit in der Natur verbringst und die heilende Wirkung des Waldes auf Körper, Geist und Seele nutzt. Der Begriff „Waldbaden“ stammt aus dem Japanischen und wird dort als „Shinrin-Yoku“ bezeichnet, was so viel bedeutet wie „Einatmen der Waldluft“ oder „Baden in der Atmosphäre des Waldes“.
Beim Waldbaden geht es nicht darum, sportlich aktiv zu sein oder lange Strecken zurückzulegen, sondern vielmehr um das bewusste Eintauchen in die Natur und das Entschleunigen. Du verbringst Zeit im Wald, lässt die Umgebung auf dich wirken und nimmst bewusst die Geräusche, Düfte und Eindrücke wahr. Es hilft Dir deine Sinne wieder zu erwecken und der Natur nah zu sein. Dabei lässt Du den Alltagsstress los, kommst zur Ruhe und erlebst die Magie des Waldes auf eine ganz besondere Art.
Studien haben gezeigt, dass Waldbaden eine positive Wirkung auf die Gesundheit haben kann. Es senkt den Blutdruck, reduziert Stresshormone, stärkt das Immunsystem und verbessert die Stimmung. Durch das Einatmen der Phytonzide, die von den Bäumen abgegeben werden, wird das Immunsystem gestärkt und das Wohlbefinden gefördert.
In einem Waldbad leite ich Übungen, die deine Sinne fordern und Meditationen an. Dies kann in einer geführten Waldbaden-Gruppe (bis 6 Personen), für Pärchen (2 Personen) oder nur für Dich ganz alleine mit mir zusammen sein. Je nach Wetter ist es auch möglich die Pferde als Begleitung mitzunehmen und durch sie, die besten Naturcoaches, das Waldbad noch mehr zu intensivieren.
Insgesamt ist das Waldbaden eine einfache, aber wirkungsvolle Methode, um Stress abzubauen, die Gesundheit zu fördern und eine Verbindung zur Natur herzustellen. Es ist eine Möglichkeit, den hektischen Alltag mal hinter sich zu lassen und die heilende Kraft des Waldes zu nutzen.
Für wen ist das Waldbaden besonders geeignet:
Waldbaden am Bodensee
So funktioniert’s
Prinzipiell lasse ich mich immer auf die Energie des Menschen ein und kann nie genau sagen, wie es ablaufen wird, weil es immer unterschiedlich ist. So vielfältig der Wald ist, so vielfältig ist auch der Mensch. Ich leite Übungen, die die Sinne fordern und Meditationen an. Dies kann sein, dass wir malen, singen, tanzen, zuhören, fühlen, riechen, beobachten, schweigen, suchen und und und…
Der Atem der Bäume schenkt uns das Leben.
Roswitha Bloch
Der Wald ist das Krankenhaus unserer Seele.
Hubert Maria Dietrich
Auf jeden Fall werden wir dies alles im Wald machen und immer in der Energie der Bäume und Natur sein. Lass dich überraschen, wie sich dein ganz persönliches Waldbadenhighlight zeigen möchte. Wenn die Pferde uns begleiten, lassen wir uns auch von ihnen führen. Sie bringen uns an Orte, wo wir ohne sie nicht hinkommen würden. Denn sie wissen, was Gut für sie und für uns ist. Auch hier gibt es keinen starren Plan. Du darfst dich ganz fallen lassen und einfach vertrauen.
Kosten für das Waldbaden am Bodensee mit/ohne Pferd
| Dauer | Kosten pro Person |
|---|---|
| 3 Stunden mit Pferd | 235 € |
| 3 Stunden ohne Pferd | 189 € |
Mehr Energie durch mehrere tausend pflanzliche Duftstoffe, wie z.B. die Terpene, die durch die Bäume abgegeben werden, helfen uns wieder Kraft zu bekommen, unser Immunsystem zu stärken und haben eine sehr positive Wirkung auf unsere Gesundheit.
Die Geräusche rauschender Blätter, das Geplätscher von Wasser, das Vogelgezwitscher, das Wahrnehmen der weichen Böden, das Beobachten von Tieren – all das hilft uns zur Ruhe zu finden und das Bewusstsein für all unsere Sinne wieder zu erwecken. So wird nachweislich der Blutzucker gesenkt, Stress reduziert und die Stimmung verbessert.